अगर मुझे पता ही नहीं कि मैं क्या महसूस कर रहा हूँ?

शरीर से शुरू कीजिए: tight chest, भारी head, restless mind. Feeling shape ले लेगी.

क्या सब कुछ बताना ज़रूरी है?

नहीं। शुरुआत के लिए एक sentence काफी है.

वह हो सकता है। अगली बार safer listener चुनिए.

हाँ। यह first step आसान बना सकती है.

शुरू करने से पहले अपनी जरूरत साफ़ कहिए.

हाँ। अभ्यास के साथ आसान होता है.

जब आप लंबे समय से चुप हों, तब अपनी feelings कहने का आसान और gentle रास्ता.

यह पृष्ठ JavaScript के बिना भी काम करता है। बेहतर अनुभव के लिए JavaScript सक्षम करें।